3 Suplemen Ini Bisa Tambah Kejantanan Pria

JAKARTA - Umumnya, kejantanan pria dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi dan diet. Namun, jika Anda tidak bisa menjalankan diet yang sehat, beberapa peneliti menganjurkan untuk mengonsumsi suplemen.

Berikut suplemen yang bisa membantu kejantanan pria yang dilansir dari Men's Health.

1. Vitamin D
Medical University of Graz, Austria, melakukan penelitian terhadap pria yang mengonsumsi vitamin D 3332 IU dari kadar 4.000 IU yang direkomendasikan per hari selama setahun. Penelitian tersebut menunjukkan, testosteron meningkat secara signifikan. Namun, sebelum mengonsumsi vitamin D pastikan Anda berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu.

2. Zink
Penelitian di Universitas Teheran menunjukkan, zink dapat meningkatkan kadar testosteron dengan menghambat enzim aromatase, enzim yang mengubah testosteron menjadi estrogen. Untuk menentukan berapa banyak yang harus Anda konsumsi, pastikan Anda mengukur kadar zink.

3. Asam lemak
Asam lemak omega 3 dipercaya mampu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh yang menyebabkan respons stres, sehingga akan meningkatkan testosteron. Sementara itu, kortisol merupakan hormon stres.